Consells per prevenir el càncer de còlon
Dieta saludable i variada
Procura prendre amb freqüència aliments rics en fibra (cereals, llegums…) i menjar fruites i verdures diàriament (si és possible, 5 peces).
Conserva els aliments de manera adequada (congelador, frigorífic…) i consumeixi’ls abans que s’espatllin.
Modera el consum de greixos, especialment carns vermelles, així com dolces i sucres.
Control del sobrepès
L’obesitat és un dels majors agents de risc. Mantén-te sempre, en la mesura del possible, en pes adequat a la teva altura i constitució física.
Exercici físic amb regularitat
Realitza algun esport o, almenys, algun tipus d’activitat física diàriament. Caminar una bona estona, per exemple.
Evitar tabac i alcohol
Proves periòdiques
Si pertanys a algun dels grups de risc (majors de 50 anys, antecedents familiars o malalties de l’intestí), parla amb el teu metge perquè valori si ha de realitzar-te alguna prova, a fi de comprovar l’existència o no de pòlips i prevenir que es converteixin en tumors.
Si vols informació sobre el Progrma de detecció de càncer de colon consulta la pàgina web del Col·legi de Farmacèutics
Farmacia Barceloneta -Vidal Pagès 